Le massage Amma assis se déroule sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour cette pratique. Le receveur, entièrement habillé, s’installe confortablement face à la chaise, les bras et la tête reposant sur des supports rembourrés.
J’utilise des techniques de pression, de percussions, de frictions et d’étirements, principalement sur le dos, la nuque, les épaules, les bras et les mains. La séance dure généralement entre 15 et 30 minutes, offrant une relaxation rapide et efficace.
Les bienfaits du massage Amma assis sont nombreux. Il permet de réduire le stress et les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et augmenter l’énergie et la concentration.
En favorisant la détente et le bien-être, ce type de massage peut également contribuer à améliorer la posture et à réduire les douleurs liées à des positions statiques prolongées, comme celles devant un ordinateur.
Recommandé en entreprise, principalement pour un public sédentaire.
Plébiscité pour améliorer la qualité de vie au travail ; Des études démontrent les nombreux bienfaits et bénéfices d’une séance de massage assis : fedefma-etudes
Déconseillé aux femmes enceintes et personnes à très forte corpulence pour cela des alternatives peuvent être mises en place (table de massage ou futon au sol, par ex).
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